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シニア世代もおやつを楽しめる!

高齢化が進む日本社会では、介護や食事メニューの改善など、様々な取り組みが始まっています。心身ともに健康的な生活を送るためには、栄養を含んだ食事が大切です。そうしたことから、シニア世代向けのヘルシーで低カロリーなおやつが注目を集めています。

シニア世代の生活におやつはおすすめ

シニア世代の生活におやつはおすすめ

おやつは、子どもはもちろん大人・高齢者にとっても大切なものです。気持ちをリフレッシュしたいときや小腹を満たしたいときに人気ですが、特にシニア世代は、おやつを積極的に摂ることがおすすめされています。というのも高齢になると、体の機能低下や食事量の低下など、少しずつ体の衰えを実感するようになります。

若い頃のようにパッと行動したり、満腹になるまで食事を摂ったりすることが難しくなるため、イライラが溜まってストレスを感じやすくなるのです。その際おやつは、気持ちの切り替えや食事の補助として健康をサポートしてくれます。

また、おやつは種類が豊富で、塩気のきいたもの、食感がサクサク・プルプルしたものなど、飽きが来ないのも魅力です。食が細くなって「ご飯を食べるのが億劫…」「噛む力・飲み込む力が弱い」という場合も、咀嚼回数の少ないおやつを選ぶことで、食事のサポートが可能です。さらに、おやつを食べる時間は、家族や友人とコミュニケーションを取ることのできる時間にもなります。

様々な理由からおやつが限られてくることも…

様々な理由からおやつが限られてくることも…

おやつはシニア世代の生活の満足度を高めてくれますが、市販のお菓子の中には“かたさ”や“カロリー”が気になってしまうものも多くあります。

人間は加齢とともに歯の状態や飲み込む力が弱くなり、代謝が落ちたりするため、高齢者向けのおやつを考えたときは、“やわらかい”“低カロリー”のお菓子を選びたいところです。

もちろん、「かたいお菓子が食べたい」というときは、必要に応じて刻んだり潰したりして食べることもできますが、おやつに手を加えるのを面倒に感じる、あるいは咀嚼に時間がかかることが予想されます。

また、年齢的に代謝が落ちているため、低カロリーと思っていても、多く摂取した結果カロリーオーバーで肥満を招くおそれもあります。気分転換に適しているおやつですが、シニア世代は様々な理由から、食べられるおやつが限られてしまうケースも少なくないのです。

「年齢やダイエットを気にせずおやつを食べたい」「低カロリーのスナック・チップスを探している」という場合は、こんにゃくや寒天を含んだおせんべいを扱うデリカジャパンをご利用ください。スナックはサクッと噛めてボロッと崩れる軽い食感ですので、子どもだけでなく高齢の方にも人気です。プレーン・黒ごま・紀州梅・わさび・カレーと味も選べて、1袋食べても気にならない低カロリーが強みですので、スナック菓子をお求めの際はぜひどうぞ。

低カロリーのスナックをお求めならデリカジャパンへ

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